Ízületek és hátfájás esetén

Akár már gyerek illetve tinédzserkorban megjelennek a panaszok, ízületek és hátfájás esetén korban pedig már kimondottan súlyossá és fájdalmassá válhatnak.

A modern kor kényelmes, sokat ülő életmódja, a kevés mozgás, a helytelen tartás és az ízületek és hátfájás esetén étkezésből adódó túlsúly az elsődleges okozói a hátfájásnak a lelki alapú stressz okok mellett. Mivel a hátfájás legtöbbször környezeti ártalmak miatt alakul ki, és ritkábban okozza szervi probléma, ezért helyre is hozhatóak és meg is előzhetőek a megfelelő kezelésekkel. Természetesen a sok éves romboló hatásokat nem lehet visszafordítani pár nap alatt, de a kitartás meghozza az eredményt.

Cikkünkben feltárjuk a hátfájás legjellemzőbb okait, tisztázzuk, miért alakulnak ki a problémák, és ismertetünk módszereket, melyekkel véglegesen meg lehet szabadulni a mozgásszervi kellemetlenségektől.

Hogyan csillapítsuk a gerinc- és hátfájást természetes módszerekkel?

A hát területei, amelyeket érinthet a hátfájás A hátfájás egy nagyon általános fogalom, több terület és rengeteg ok húzódhat meg a háttérben. Hátfájásnak tekintjük a nyaktól lefelé és a farokcsonttól felfelé eső terület problémáit.

A hátfájás tehát érintheti a vállakat, a lapockákat, a gerincoszlopot, a gerinc mentén húzódó izmokat, jelentheti a derekat, a keresztcsontot vagy a csípő és farizom felső részét is. A hátunk tehát izmok, szalagok, ínak, ízületek, porcok és csontok, valamint a fascia kötőszöveti réteg nagyon komplex rendszere. Központi része a gerincoszlop, melynek csigolyái között érzékeny porckorongok biztosítják a rugalmasságot.

A hátfájás a lakosság akár felét is érinti a fejlett országokban, és már gyermekkortól kialakul. A hátfájás, mint panasz, jelentheti a porckorongokból kisugárzó fájdalmat, érezhetünk végtag zsibbadást, éles fájdalmat a lapocka területén, a vállak izomfájdalmát, a csontok, ízületek túlterheltségét, a keresztcsonti szakasz görnyesztő fájdalmát a rossz tartás következtében.

Éppen ezért nagyon fontos tisztázni szakember segítségével, hogy melyik az érintett terület, valójában honnan ered a probléma, milyen szövettípus érintett, akut vagy krónikus állapottal állunk-e szemben, van-e gyulladásos folyamat, és csak ezek után lehet a kezelési irányt meghatározni. Csoportosíthatjuk úgyis, hogy: Nyaki gerinc problémák: fejfájás, a 7 db nyakcsigolya kopása, meszesedése, nyakizmok helytelen megnyúlása vagy rövidülése.

Háti gerinc eredetű bántalmak: porckorongsérvcsigolya kopás, csigolyák meszesedése, gerinccsatorna szűkület arthritisizomhúzódások, váll- és lapocka fájdalom.

A hátfájás fajtáiról és ízületek és hátfájás esetén részletesen Átmeneti problémák, húzódások, sérülések A hátfájás mögött sokszor hétköznapi okok húzódnak meg, és csak átmeneti problémáról lesz szó, amennyiben odafigyelünk a gyors kezelésre.

Lehet ez egy izomhúzódás, stressz okozta göb, rándulás.

Ezeknél szerencsére a megoldás is egyszerűbb és rövidebb ideig tart. Először fontos a mozgásszervrendszer pihentetése, és, ha szükséges, akkor fájdalomcsillapítók és izomlazító gyógyszerek szedése.

Ha elmúlt az erős fájdalom, segíthetünk lazítani a területet valamilyen speciális masszázzsalilletve érdemes felkeresni egy mozgásterapeutát, manuálterapeutátaki rendbe teszi a kényes részeket, és megtanítja a ízületek és hátfájás esetén testtartást, ülést, munkavégzést, hogy a probléma ne térhessen vissza.

Derékfájás, ízületi gyulladás

Szervi eredetű problémák Ritkább esetekben állhatnak szervi eredetű elváltozások, betegségek is a hátfájás mögött. Ezek lehetnek mozgásszervi gondok, de adódhat egyéb szervek betegségeiből is. Jellemző probléma a porckorongsérv, ami általában a helytelen terhelés és hanyag tartás, illetve az ülőmunka miatt alakul ki. A folyamat nem hirtelen zajlik le, hosszú idő, mire a porckorongok kiboltosulásából sérv lesz, ezért időben észlelve sokat tehetünk ellene.

A porckorongoknak kimondottan jót tesznek a dekompressziós terápiákamely után a korongok újra hidratáltak és telítettek lesznek.

Hátfájás és ízületek fájdalmainak kezelése, Az ízületi fájdalmak okai

A gerincferdülés szintén lassan helyi térdfájdalom probléma, de már akár gyermekkorban jelentkezhet. Az oldalirányú elváltozást gyógytornával, a hátizmok erősítésével lehet elsősorban visszafordítani, megelőzni.

A lúdtalp is befolyásolhatja a tartást, a terhelést, ezért komoly deréktáji fájdalmakat okozhat. A lábfej tornája, a talp izomzatának edzése és megfelelő talpbetétek szükségesek, hogy megállítsuk a további romlást. Időseknél gyakori a csontritkulás, vagyis a csont tömör állományának pusztulása.

A kiürülő szervetlen vegyületek kalcium miatt a csontok törékennyé válnak, kopások és törések keletkezhetnek. Kiemelten fontos a megelőzése a helyes életmóddal, és a szervetlen anyagok pótlásával.

Az éles, lüktető, erős fájdalommal járó idegzsába szintén a mozgást lehetetleníti el, eredete neurológiai. Kezelése gyógyszerekkel, fizioterápiával, végső esetben idegsebészeti műtéttel történhet.

A fájdalmak hátterében sajnos olyan komoly kórképek is állhatnak, mint a már gyermekkorban kialakuló Scheuermann-kór, a Bechterew-kór vagy a Paget-kór.

A nem mozgásszervi betegségek közül sajnos a daganatos elváltozások, a sérvek, a vesekő, a csontciszta vagy egyéb gyulladásos folyamatok válthatják ki a hátfájást. Ez esetben a diagnózis felállítása után a szerv célzott kezelése következhet. Életmódból, helytelen tartásból adódó hátfájás A legtöbb problémát a helytelen, hanyag testtartás, a rengeteg ülés, az állandóan előre bukó fej és vállak okozzák.

Emiatt számos probléma kialakulhat a gerinc különböző szakaszain. Észre sem vesszük, de akár évekig ülhetünk, állhatunk egészségtelen testhelyzetben.

Izület, hát-, derék, térd, mozgásszervi fájdalom - Simon PatikaSimon Patika

A helytelen tartás rendellenes terhelést ró a mozgásszervekre, ízületekre, izmokra, csontokra, a gerincoszlopra. A test megpróbál kompenzálni, bizonyos izmok például igyekeznek átvenni a terhelésből, aztán hirtelen már törés boka kezelése győzik a terhelést, és megadják magukat.

A kifáradt mélyizmok begörcsölnek, tapintható az izommerevség, a göbök és a fascia elváltozásai is. Érezhetjük a fájdalmat a derékszakaszon lumbágóa keresztcsontban, egy pontban, egyik vagy másik oldalon, de gyakran okoz panaszokat a lapocka és a vállak, illetve nyaki szakasz is.

A hátfájás megelőzése és a kezelés módjai A hátfájdalom kezelésének első lépése a fájdalom megszüntetése, a gyulladások felszámolása, majd a kiváltó okok kezelése mozgásterápiával, alternatív gyógymódokkal, természetes eljárásokkal.

Csak végső esetben szabad műtéten gondolkodni, mivel még igazán komoly gondok is orvosolhatók természetes úton, ha az ember kitartó és megkeresi a megfelelő szakembert. A gyógyszerek szedése pedig semmiképp sem lehet tartós megoldás, mert a tüneteket ugyan elnyomja, de további gondokat okozhat. A mozgástartományt vissza kell állítani az egészséges állapotnak megfelelően, ami a pihentetés és fájdalomcsillapítás után a mélyizomzat erősítésével, a helyes tartás elsajátításával, gyógytornával és egyéb kezelésekkel valósítható meg.

Hátfájás 14 oka, 6 fajtája, 6 kezelési módja [teljes tudásanyag] Rossz tartás és hátfájás Munka közben gyakran megeshet, hogy székünkben görnyedve sietve kell térd fehérjekezelése valamit.

Az időben észlelt és kezelt fájdalmak, elváltozások kis idő elteltével pozitív irányba fordulhatnak, és a megfelelő életmód betartásával megelőzhetjük a további, nagyobb rendellenességek kialakulását! Ajánlott kezelések megelőzésre, fájdalom megszüntetésre: Manuálterápia, gyógytorna.