A vállízület fájdalmának panaszai
Tartalom
Ha felemeli a kezét, fáj a válla?
Hogyan előzhető meg a vállfájdalom?
Ez a betegség állhat a háttérben Ezt teheti ellene! A váll ütközési szindróma, amit gyakran úszóvállnak is neveznek, erős fájdalommal járhat a kar felemelésekor és hátra csavarásakor.
Páll Zoltána FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint ugyan az a vállízület fájdalmának panaszai úszóvállat más okok is kiválthatják, sokszor valóban ütközési szindróma a diagnózis. Mi is az ütközési szindróma? Az ütközési szindrómát vagy impingement-szindrómát a vállban található Rotátor-köpeny inainak ütközései, súrlódásai okozzák, ahogyan keresztülhaladnak egy szűkös csontos térben.
Itt az ismétlődő ütközések következtében az inak sérülnek, begyulladnak, megduzzadnak, ezért pedig minden karemelés fájdalommal jár. Igen gyakran jelentkezik ez a panasz olyanoknál, akik munkájuk vagy sporttevékenységük kapcsán rendszeresen a fejük fölé emelik a karjukat, például teniszezőknél, úszóknál, kosárlabdázóknál és szobafestőknél, pakolással, emeléssel járó munkakört végzőknél.
Kövessen bennünket a Facebookon!
Pihentetéskor általában nem jelentkezik a fájdalom és a mozgásbeszűkülés, de az is előfordul, hogy ha az érintett oldalon próbál aludni a páciens, szintén vállfájdalom mutatkozik. Sajnos a panaszok idővel egyre erősödhetnek, komoly nehézséget okozva a betegnek, különösen, ha ez a munkáját, a sportolást is befolyásolja.
Ráadásul minél tovább végzi a páciens a túlterhelést jelentő tevékenységet, annál nagyobb a kockázata a váll ütközési szindróma kialakulásának, és ezt csak fokozzák az esetleges a sérülések, a váll diszlokációja - hangsúlyozza Páll doktor. Vállfájdalom kezelése A diagnózis felállításához sokszor elég egy alapos kivizsgálás, amely az anamnézis felvételen és a fizikai vizsgálaton alapul, hiszen az egyik legjobb diagnosztikai eszköz a tapasztalt orvos keze — mondja dr.
Mi váltja ki?
Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos. Amint megbizonyosodunk róla, a vállízület fájdalmának panaszai váll ütközési szindrómáról van szó, elsősorban meghatározzuk a szükséges pihentetési időt, amit nem érdemes megspórolni, hiszen kezdetben az erőltetés csak fokozza a panaszokat.
Sokat segíthetnek a helyi gyulladáscsökkentő injekciók, más hatóanyagú injekciókúrák, fizioterápiás eljárások, de a komoly mozgásbeszűküléssel járó, visszatérő esetekben sokszor elkerülhetetlen az artroszkópiás műtét.
A felépülési idő egyszerűbb esetben is hónap, műtét esetén akár hónap is lehet.
- Fájdalom a csípőízület coxarthrosisával
- A korai menopauza a csontritkulás kockázatát is növeli A vállfájdalom megszüntetése A váll fájdamát számos betegség vagy ártalom okozhatja.
Néhány hasznos gyakorlat vállfájdalom ellen A speciális gyógytorna és a személyre szabott gyakorlatok, a felkar és a váll izmainak megerősítése, nyújtása nem csak a mozgástartományt segítenek növelni, de a probléma kiújulásának esélyét is csökkentik.
Nagyon fontos, hogy e téren sem csípő hátsó diszlokációjának kezelése túlzásba esni és amennyiben erős vagy fokozódó fájdalom jelentkezik, a gyakorlással le kell állni, és orvos, gyógytornász tanácsát kérni.
Vállnyújtás ajtókeretnél Álljunk meg az ajtókeretben és az érintett karral fogjuk azt meg, kissé a vállmagasság alatt.
5 perces gyakorlat VÁLLFÁJDALMAKRA
A felsőtesttel forduljunk el a kartól annyira, hogy enyhe nyújtást érezzünk a vállban. Tartsuk ezt a pozíciót 20 másodpercig. Olvasson tovább!
Melyek azon izmok, melyek megfelelő helyen tartják a vállízületet?
Befagyott váll szindróma: amikor alig tudja mozgatni a vállát Lapocka közelítés Álljunk egyenesen, a karokat emeljük oldalra, tenyérrel felfelé. Finoman nyomjuk össze a lapockákat és tartsuk meg 5 másodpercig.
Leengedés és lazítás után ismételjük ötször. Kar keresztbe nyújtása Álljunk egyenesen, nyújtsuk előre az érintett kart, kissé vállmagasság alá.
- Folyékony ízületek a térdekben
- Befagyott váll szindróma Befagyott váll szindróma A nem múló vállfájdalom hátterében sokszor komolyabb probléma áll egy szimpla húzódásnál, vagy a megerőltetésnél.
A másik kar segítségével húzzuk át az egyenesen tartott kart a test előtt. Tartsuk így másodpercig, majd engedjük le, lazítsunk és ismételjük a keresztbe nyújtást ötször. Olvasta már?
